前兩天在誠品書局看到這本 KIMIKO’S小角度美型關鍵：整體苗條、局部豐滿才性感！（隨書搭配60分鐘DVD），
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這本書一定要推薦給你看，
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KIMIKO’S小角度美型關鍵：整體苗條、局部豐滿才性感！（隨書搭配60分鐘DVD）推薦好書必買
商品訊息功能:
商品訊息描述:
角度差一些，效果差很多！
KIMIKO破解大家最易忽略的塑身關鍵，
做對了，身形自然美！
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精瘦美3.0版，針對亞洲女生身材比例而設計的運動！
Kimiko老師將帶你感受角度調校的神奇效果，
每次兩分鐘，帶你一起「微運動」！
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這是一本解決姐妹們塑身困擾的書！
幫你挺胸縮腹、拉長小腿比例、提高臀部、緊實後背肉，整個人就會看起來年輕十歲！
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書中老師與學生動作一對一說明，
超詳細動作圖解，將「有效角度」清楚比對，
從每天2分鐘開始，精準訓練動不到的部位！
最短的時間內，練出最需要雕塑的身形。
隨書搭配60分鐘DVD：
「練出性感曲線─示範影片50分鐘」+「獨家KIMIKO原聲─數拍音樂10分鐘」
讓KIMIKO陪著你動一動！
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●小角度美型關鍵
我們追求的是「整體苗條、局部豐滿」！
用對抗地心引力的力量幫你塑身！
運動其實沒有那麼難，五個動作就讓你感覺有用！
列出運動時最常忽略的角度細節，練習時方便一一打勾勾確認！
不只穿上小尺寸褲子，更要穿起來好看、迷人！
●四大部位，完全美型！
手+肩+胸：再肉的肩膀都能薄
腹+腰+背：再凸的肚子都能凹
背+臀+腿：再扁的屁股都能翹
小腿+腳踝：再大的蘿蔔都能消
●DVD：
◎「影片」練出性感曲線示範影片
輔助書中圖片，360度動感零死角，完全呈現！
KIMIKO親身調教學員錯誤角度，最關鍵的小細節，一目了然。
搭配書中圖解一一確認與練習，達到最大的效果。
◎「音樂」獨家KIMIKO原聲數拍音樂
獨家！只要掃一掃音樂QRcode，隨身攜帶KIMIKO陪你練！
KIMIKO原音重現，幫你數拍、陪你運動，讓動作維持固定頻率。從此不用煩惱做了幾次，音樂結束動作即完成。
125BPM的節奏，讓身體維持一定的心跳率。
手機、比價特惠電腦都可下載，出門在外也能隨時動一動。
本書特色
1.用微運動打造好身材，一次兩分鐘，一天十分鐘，效果你都感覺得到！
2.分四區塊個別練習，從此難瘦的背肉、蝴蝶袖；以及下垂的臀部與超難瘦的腳踝，通通都可以改變！
3.書中用照片清楚呈現角度做對與角度差一點的比較，並用輔助線標示出到底角度差在哪？並提供檢查訣竅幫助大家確認動作的正確性，花少少時間就能達到最好的效果。
4.可搭配各種已進行的運動，舒緩局部過於緊實塊狀的肌肉，如慢跑、騎單車、拳擊.....等。
商品訊息簡述:
作者： KIMIKO
新功能介紹- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2015/09/04
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
緣來愛是你 單身聯誼報名
內政部一○七年「緣來愛是你」單身聯誼活動又來囉！第十三至十五、十七梯次今（九）日起受理報名，歡迎符合報名資格未婚民眾踴躍報名，名額有限，請把握機會，以免向隅。
民政處表示，內政部一○七年「緣來愛是你」單身聯誼活動內容活潑精采，受到許多未婚民眾喜愛，報名都相當踴躍，第十三梯次「愛情靈數~尋找速配情人半日遊（八月二十五日，臺中彌賽亞商務中心）」、第十四梯次「夏日野餐趣~花現幸福在嘉義一日遊八月二十六日，嘉義鐵道藝術村、嘉義文化創意產業園區)」、第十五梯次「情定臺東~溫泉部落之旅二日遊（九月一、二日，國際地標、臺東森林公園、布農部落等）」、第十七梯次「縱谷情歌~洄瀾遇到愛二日遊（九月十五、十六日，拉藍的家、馬太鞍欣綠農園、光復糖廠、林田山林業文化園區、兆豐農場等）」，均訂於今日至十八日受理報名，內政部負擔二成費用，活動詳情及報名請參閱活動網頁https://www.ris.gov.tw/lovel
【好吃鑑定團】五種超級穀物大評比，營養在哪裡
圖文／Fooding台灣好食材編輯
常常聽到「超級穀物」這個詞，有的是來自南美古老文明；有的號稱歐美名人減重聖品；還有近年來才被發現原來這麼營養而爆紅的台灣本土原生種作物。但這些食物到底超級在哪裡？富含什麼營養素讓眾人這麼推崇？讓編輯一次用科學數據告訴你。
超級穀物≠完全營養，飲食均衡才是正解
便宜團購省錢達人 不過要特別強調，沒有任何超級食物可以取代日常均衡飲食所帶來的穩定營養。超級穀物確實具有高密度豐富的營養，但想要維持良好的身體運作機能，保持健康最佳狀態，還是必須配合蔬菜、肉類、水果等各式食物均衡攝取，不要因為某種超級穀物很營養就只大量攝取單一食物，食用過量可能反而會造成負擔。像是膳食纖維雖然是排毒的重要關鍵，但過量攝取可能會妨礙其他營養素的吸收。所以無論是何種食物，都應牢記「過猶不及」的道理。飲食均衡才是正解。
【本文原始出處來自《台灣好食材》】
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